台州玉环特训学校的魔鬼训练

作为家长，要多维度衡量孩子的成长。孩子是一个发展的主体，我们要看到孩子的成长和发展，不仅仅是包括学业成绩的提高，还包括德育、体育、美育和劳动教育等各方面，减负本身就是促进学生德智体美劳全面发展的重要举措。家长要调节自身的认知，如果存在“上辅导班才能放心”“多上辅导班才能在学习上领先一步”等想法，那不妨配合老师，多多联系孩子的班主任老师、任课老师，及时了解孩子的进度，跟着老师的步骤来辅助孩子成长，有针对性地辅助孩子提高学习能力才是重点。沈周元：这一年的考研学习中，挺庆幸能与陈沈梁同学成为研友的，他对我的帮助与督促会更多一些，这也体现了有共同目标的研友的重要性。学习中也时而会和别人对比进度，也会因为学过一遍但印象不深而焦虑懊恼，但是希望大家要相信自己，只要花了功夫、花了时间在认真学，船到桥头自然会直，总是会回报给你好成绩的。但同时一定要经常总结，及时调整学习计划，同时平衡好平时的课业与考研，这些都是初试中需要去锻炼的，加油吧。

暑假是儿童青少年近视防控关键期。近年来，由于智能手机、平板电脑等电子产品普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动，我国儿童青少年近视问题越发严重。小朋友们的暑期来临，各位家长们担心的视力问题也将接踵而至。孩子们假期里成了低头族，大多数沉浸在电子产品的世界里不能自拔，导致视力模煳，视力急剧下降……

1.电子产品里的心流不是不可以进入，而是要考虑为什么进入、怎么进入。如果不能自我掌控就不是心流，而是被动的沉迷。快乐是多面的，心流状态的高级体验也是多面的，不仅要有电子产品的心流，你也得有工作和生活中的心流，要学会发现自己心流的状态。

2.很多父母都有这样类似的经历，要么，自己以前就很喜欢玩游戏，而且还玩的不亦乐乎，回想起来或多或少都有点玩物丧志的感觉，也或多或少有一些因为沉迷电子产品而耽误正事的难忘经历；要么，见过过许多自己身边的朋友就有这样类似不好的经历；要么从小耳濡目染，经常也能听到一些由于沉迷电子产品而导致孩子荒废学业、性情大变，甚至是误入歧途的可怕故事；

3.青春期是孩子成长过程中必不缺少的一部分，如果受到不正确引导就会出现厌学，抑郁，不上学，沉迷电子产品，甚至做出很多极端的行为

4.家长们也要以身作则，减少电子产品的使用，带孩子多多到户外去，既能防止孩子沉迷于游戏，又能有益于孩子的身心健康发育。

5.加强对学生手机使用的教育引导。学校要通过多种途径告知家长和学生过渡使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，引导学生科学上网、文明上网，防止学生沉迷网络行为，减少学生手机等电子产品使用时长。家长教师及时保持沟通，掌握学生身心健康情况，形成家校协同育人合力。

网络世界中的游戏、短视频等碎片化的娱乐，背后都有强大的运营团队。他们善于把握人的心理，让你不经过思考、心甘情愿沉迷其中不能自拔。成年人都难以抵抗，更何况大脑尚未发育成熟、意志力薄弱的孩子。

志清老师从居家学习的困扰、认识压力、调整心态等三方面进行讲座。通过与学生在钉钉平台的互动，就同学们居家学习可能出现的困扰做出了总结：跟不上进度、学习效率低、甚至沉迷于电子产品、容易产生烦躁、孤独情绪以及亲子冲突等。志清老师就同学们遇到的这些居家学习困扰，帮助同学们分析这些困扰对学习和身心健康可能产生的危害，并且着重与同学们一起分享了调整心态的五大招：一是有负面情绪，有压力，不怕，理解、接纳它；二是把过去归零，重设目标；三是培养习惯，回归状态；四是自我效能，强化信心；五是常见的调节情绪的方。

陪孩子一起阅读，绘本中有趣的故事，和孩子一起读，讨论书中内容，吸引孩子喜欢读书。电子产品适当，不限制但是有度，满足孩子的好奇心，但是不能让孩子沉迷。