所以说，女性一定要注重肝脏保养，养成规律的作息习惯和良好的饮食习惯，不熬夜，给肝脏充足的休息时间，才能养出好肝。返回搜狐，查看更多孩子在睡眠时，能使大脑得到充分的休息，同时体内的生长激素大量分泌，以保证小孩子的生长发育，让孩子养成早睡早起的好习惯。
教育界常说的“5+2=0”理论，指的就是5天的学校教育颇有成效，但如果2天的家庭教育没有跟上，那么学生的教育始终在原地打转。因此，和谐的“家校共育”关系可以促进学校和家庭之间的信息交流，能使学校与家庭间关于孩子成长辅助更具时效性、针对性。
1.家庭教育和学校教育的边界一直是困扰着很多家长和老师的问题，家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，良好的家庭教育让孩子受益终生。
2.此外，重视家庭教育，通过家长学校、家长会等多种形式，开展“家长论坛”等一系列活动，加强对家长培训，努力提高家长的家庭教育水平。加强校园环境建设，做到净化、绿化、美化。要认识到学校是育人场所，文明场所，不能留有任何死角。加强环境建设，做到让每一棵花草、每一处场所、每一次活动都发挥育人功能。继续办好红领巾广播站、学校宣传栏，让学生在耳濡目染、潜移默化中陶冶情操，受到教育，内化素质。
3.“一个家最幸福的状态，就是能够天天围坐在一起吃一顿饭”然而，随着社会的加速转型，家庭结构和环境发生变化，家庭教育也面临着挑战。加上父母缺乏必要的家庭教育能力和认知，导致家庭教育的错位与缺位的现象大量存在，对孩子的身心健康造成极大的影响，不利于孩子形成正确的三观。对此，国家出台“双减”策，要求家长回归家庭教育，让家庭教育在孩子的人生中不缺位，以此更好的培养孩子健全的人格，引导孩子走上正确的道路。
4.作为首批江苏省家庭教育指导服务示范社区，金和社区以家庭需求为导向，不断探索“社区全域、父母全程、家庭全类型”的家庭教育支持模式。通过入户走访采集家庭教育信息，建立家教档案；结合小区环境特点，设置家庭教育提示；结合楼道文化建设，打造“家育互晓”家庭加油站；建立线上家庭教育专属服务群，利用社区公众号“多彩金和”开设“三全家庭教育”专栏，不定期传播科学家教理念与方；组建志愿者队伍，开展家庭教育专业指导课程与活动等，着力营造“推门可见、社区可感、家家参与”的社区家庭教育新氛围。
5.第三十四条居民委员会、村民委员会可以依托城乡社区公共服务设施，设立社区家长学校等家庭教育指导服务站点，配合家庭教育指导服务机构组织面向居民、村民的家庭教育知识宣传，为未成年人的父母或者其他监护人提供家庭教育指导服务。
百年大计，教育为本。教育是一个系统性大工程，任何一个学龄步骤的缺失都可能会让孩子的成长出现问题。家庭教育是孩子教育成长的基石，关乎影响孩子的一生与未来，绝不是一场独角戏，我们将唿唤更多社会进步、关爱力量融入和谐到助力家庭教育中去，融合家庭、学校、社会三股正力量。我们坚信，合力之时的家庭教育真正会扬帆起航。
战略实施大致分为三个方面：一是建立规范的家校合作组织，包括家长委员会、家长志愿者联盟、家长学校等。二是搭建完整的家校合作平台，包括建立家校互动信息化平台；采用“项目管理”促进家校合作，项目包括家长开放日、魅力家长大讲堂、亲子活动、家庭教育工作坊等。同时，通过课题研究、引导家长撰写家庭教育征文等活动，促进家校工作更加规范、科学地开展，也进一步提升家长们的家庭教育水平。三是开展以家长为主体的活动，包括创新家长会模式，以家长为主体，以家长需求为导向；注重开展亲子阅读活动等等。
“父母之爱子，则为之计深远”，家庭教育在孩子的成长过程中起着举足轻重的作用。如何保证孩子拥有健全的心理、帮助孩子养成良好的学习习惯、掌握科学的学习方，已成为刻不容缓的家庭教育问题。
