如果孩子是因为厌学才沉迷网络的话，我们要首先知道孩子厌学的原因，是学业压力大，学习遇到挫折产生了逃避情绪，还是家庭中的氛围影响到孩子学习的情绪……找准病因才能对症下药。1、从玩耍着手，引导孩子说出厌学的原因。如果家长直接问孩子为什么厌学，他们会更加抗拒，会让他们更加厌恶学习。父母可以带孩子去玩。当孩子们玩得更开心的时候，可以用一种开玩笑的语气来试探孩子。在这个时候，孩子们更容易说出内心深处真正的想法，也不会对父母有任何抵触。
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1.家庭成员对话，可以建议孩子看着对方眼睛讲述，认真聆听，尝试简要复述对方观点，或者，家长让孩子帮忙干什么事情时，给出明确清晰的要求，让孩子先复述一下要做什么，再去执行，这是很有利于培养专注力的，专心听别人的话，对于未来上学意义重大；然后通过复述，练习了理解力；通过去做什么，练习了执行力。利用生活琐事有意识的引导一下，孩子能力倍增，有利于更好的适应课堂学习生活。
2.年前是，就有个学生上八年级时辍学打工去了，结果在一家餐馆刷碗干了两个多月，感觉太累，想重新来学校上学。我对家长说，你让孩子假期在家每天7点起床，然后读20分钟语书，如果能坚持半个月，开学可以来上学。结果家长说开始坚持了两天就叫不起来了。
3.当孩子抗拒上学，这只是冰山一角！当孩子不断以虚构的疾病抗拒上学时，其实是在向大人释出求救的讯号，他或许碰到了困难，却不知道怎么向家长开口求助，只好选择用装病这种消极的方式逃避。
4.帮助孩子克服恐惧有时候，孩子会因为自己和有些同学做得不一样而被孤立，比如有的男孩子不愿跟着别人一起逃学、不愿在考试时跟同学一起作弊、不愿偷着学抽烟等等。他们会因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也会由此感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教育孩子坚持原则，不对的事就一定不能做；要让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
5.更甚的是，明明已经到了家楼下，每当看到楼上的灯亮着，听到电话中孩子的哭声，他就对妻子撒谎，不愿回家，不愿面的家里的鸡飞狗跳。
时常关心孩子，除学习之外，关心孩子在上学、学习、放学、玩耍的时候是否遇到了什么困难，有没有需要家长帮助的。
其次，家长可以尝试改变养育方式，对孩子做到多听、多做、少说。家长要认识到孩子抑郁症是一种疾病，多耐心听孩子的述说，看到孩子的痛苦，接纳孩子的感受，允许孩子表达不良情绪。多做有利于缓解孩子压力和痛苦的事情，比如多陪伴孩子，增进彼此的了解和感情，多看到孩子的进步和闪光点，适当降低孩子的学习压力和目标，不能把上学作为病情恢复的唯一标准。对孩子进行言语上的鼓励和保证，少说斥责和批评的话。
比如一次小测试成绩退步了，我们就上纲上线，生怕孩子一直退步，给他们提出下一次一定要进步5分或者是10分的要求。严厉的态度会让孩子背负上沉重的压力，在这种压力下，孩子会觉得上学很累。而且过于看重成绩，可能会导致孩子的心态失衡，一点成绩不理想，就会打击到他们学习的积极性和自信心。
