4.帮助孩子调整作息时间。根据开学后的作息时间调整孩子的作息，严格执行上学时的时间表，从生活上帮助孩子“开学”，恢复日常作息，早睡早起。原本并不排斥学校的孩子突然表现出不愿上学的倾向，甚至逃学装病请假，可能是学校里出现了一些令孩子烦恼，不愿面对和处理的事情。
对于电子产品的使用，以及防止网络沉迷，你有什么困惑和疑问，欢迎在文末留言给我们，我们会在后续与银子老师的访谈中详细讨论这些大家关心的问题。
手机管理。假期严格管控孩子使用电子产品（手机、平板、电脑、电视等）的时间，不过渡玩手机，不沉迷网络游戏，保护好视力。
很多人养成了“网络成瘾”的习惯，产生沉迷网络游戏、熬夜玩手机、低头族等行为，对手机等电子产品的依赖性增强，出现了精神恍惚、状态萎靡等症状。世界卫生组织曾将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴，焦虑、抑郁等心理疾病发病率逐年攀升，严重影响了正常的工作生活。
不要沉迷于自己的兴趣爱好，比如有的同学喜欢玩电子产品、玩游戏，适当的游戏时间是可以缓解学习带了的紧张的，然而长时间过分的沉迷，其中不能自拔，这样就真的会耽误学业，这是非常不可取的。
许昌爱尔眼科医院副院长、屈光手术中心主任徐辉解释：注意用眼距离，每使用电子产品30-40分钟，休息10分钟。当然，在术后一个月内，适当地减少使用手机的时间还是有好处的。即使你不做近视手术，过度沉迷手机，对眼睛也是有害无益。
