如今大多数的家长为了不让孩子输在起跑线上，会在孩子的课余时间内，为自己孩子报大量的课外辅导班，多数人能够让更多的孩子接受到更好的教育，家长也是努力让自己的孩子考入好的学校，通过诸多的关系让孩子进入一所好学校，在一定程度上能够帮助孩子弥补教育上的短缺，只是工作上的忙碌，与孩子的课后作业之间不可避免的会产生一些矛盾。政策出台前，孩子的所有表现可以推给学校、校外机构，有的家长甚至认为孩子上学时期，学习是他们唯一的生活，这个就是学校的事情，成绩是检验学校的标准，那样家长可以完美的推卸、摆脱自己作为家庭教育中重要的一部分的责任。虽然说成绩是孩子学习中最关键的部分，同时这个绝对不是全部。
现在生活水平提高了，电子产品得到了普及。手机触手可及，各种游戏让人眼花缭乱，对于孩子的诱惑是非常大的。很多孩子的自制力比较差，就会沉迷于其中，经常拿到手机就玩个没完。如果家长不对孩子使用手机的时间加以控制，很容易导致发育期的孩子视力下降。儿童每天使用电子产品不要超过１个小时，每使用３０分钟要休息５－１０分钟。
1.很多家长在假期放松了对孩子看电脑，玩手机、iPad的看管和要求，甚至拿电子产品当哄孩子的宝。时间一长，孩子大多会迷上电视、电脑、手机、iPad等电子产品，变身“iPad控”和“手机控”，沉浸在游戏和短视频中不能自拔。在假期快结束的日子里，家长要控制孩子上网时间和玩电脑时间。孩子从放松状态到进入学习状态需要一个过程，家长切勿操之过急。最好和孩子谈谈心，和孩子一起总结寒假生活，并让孩子明白要提前进入学习状态，就要减少玩电子产品的时间。家长和孩子商量好，把电子产品收起来，这样也能把心收回来。
2.贾老师给出了不同年龄段孩子对电子产品使用程度的普遍需求时间表，让家长去对应判断，看自己孩子对手机的使用时长是否过度。同时教会大家如何预防孩子沉迷于手机、如何判断孩子是否已经沉迷于游戏、以及分析孩子普遍沉迷于游戏的原因，再引导家长们结合自己孩子的具体情况，找到解决问题的办，并在课堂最后分享了十个落地实用的解决思路，家长们都很受益。
3.何谓修行？首先，师父的引导很重要，没有师父的开示与加持，自己如同找不到航向的小船，会一直在人生的苦海里挣扎。师父的指引就是灯塔，那点亮光就是方向。其次，环境很重要。作为商人，必须要懂得策规，跟着党走，就不会迷路。众生修行靠自己有觉悟地去努力，一个没有觉悟的人，是无理解感恩、慈悲、宽容带来的喜，也很难有愉悦的体验，更别说好的运程，因为德不配位。人无信仰没方向，拜金让众生沉迷在攀比、浮躁等苦海不能自拔，有了信仰就有了精神支柱，好比喝茶，攀比心会让人在喝什么茶里痛苦纠结，而不会明白，喝什么茶都能解渴的初衷。
4.儿童青少年要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康的作息、健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。特别是不能过度使用电子产品，半夜不要看手机，更不能沉迷于游戏。
5.而在如何教孩子认字上，我原以为妈妈们大概都是使用识字卡、绘本、阅读等方式，然而很多妈妈都比较推荐识字软件。关于识字类的APP我原本是不打算给我家孩子使用，一来我是认为小孩子使用电子产品对眼睛不好，二来我担心孩子沉迷于软件。但是看这些妈妈们聊得这么火热，也忍不住想去了解了解。但是琳琅满目的识字APP，着实令人头疼。于是我问了一些妈妈，发现很多妈妈都推荐刘小爱识字app。
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比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
所有我们人生要改变的东西，要遵循内在自我驱动的原则，你愿意为你要改变的东西付出多少时间，付出什么代价。社会制约性发展出来的各种物质跟精神刺激，让人们沉迷其中不能自拔。酒精，美食，性吸引，都会成为普通人割舍不下的痛苦欲望。我们脑海接受的资讯，会已各种形式存于我们的大脑，可以处理的我们会解释并赋予意义，就是惯性思维的形成。其他处理不了就会存于我们的潜意识，就会产生梦境，杂乱无章跟光怪陆离，时间发生扭曲空间没有限制。我闭目养神的时候大脑就出现各种画面跟带情绪的想，不停的像编制故事一样。没有价值也没有意义的无限联想。
