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在上幼儿园时，很多孩子会出现分离焦虑，但实际上有些家长的分离焦虑比孩子还要严重，想到孩子一整天都不在自己的身边就茶不思饭不想，甚至就站在幼儿园的门口舍不得离开，这样的不舍相信很多人都能理解，但却很有可能对孩子的教育造成不好的影响。孩子要高考，家长担心、焦虑，是非常正常的反应。管理好自己的情绪才能更好地帮助孩子。把你的焦虑，说出来。说给除了孩子以外的人，比如：您的伴侣、您的朋友，他们的陪伴、倾听，就能缓解我们的焦虑；或者做一些冥想、放松训练等。

制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期,就要让孩子执行上学期间的作息制度，避免孩子在开学之初出现精神不集中,困倦、散漫等现象。

上学以后，孩子便有了社会角色，成了社会人，社会人就要遵守社会规范，比如上学不能迟到早退，老师讲课不能说话，等等。他们不仅要遵守社会规范，还要承担社会责任，比如写作业就是小学生应该承担的职责。其实，写作业对于刚上小学的孩子来说是很难的任务。这些职责我们都要让孩子提前了解，并可以和孩子提前演习，比如给孩子布置一个任务，让孩子在规定的时间内完成等。

这位妈妈采用的方式，是努力和孩子共情，利用不断提问的方式，引导孩子说出自己不想上学的真实原因，然后对症下药，成功解决了孩子的困扰。

首先，家长要帮助孩子建立学习的仪式感，比如让孩子准备第二天上课用的书本，在固定的位置上学习，穿上校服或是平日上学穿的衣服等。

先解决孩子拒绝上学这件事。当孩子愿意上学，多少也反映出他的压力似乎相对有了一些释放。在比较轻松的状态下，孩子相对要开口会比较容易。反而，当害怕、恐惧、焦虑、畏缩全部集结在一起的时候，将更容易让孩子出现开口上的困难度。