不要沉迷于自己的兴趣爱好，比如有的同学喜欢玩电子产品、玩游戏，适当的游戏时间是可以缓解学习带了的紧张的，然而长时间过分的沉迷，其中不能自拔，这样就真的会耽误学业，这是非常不可取的。在快节奏的城市化中，儿童城市病屡发：沉迷电子产品，儿童近视率高达；运动不足，儿童肥胖率14%；独生子女缺少玩伴，儿童心理障碍患病率高达22%。儿童是城市的未来，儿童友好城市与儿童友好社区的建设，在国外早有先例，从美国到荷兰，从深圳到全国，武汉，也正在加入儿童友好城市的行列。
3）提前预告或预演。提前告知孩子接下来的活动，并和孩子一起提前熟悉环境、活动流程等未知事项，可以缓解孩子内心的焦虑，降低情绪失控的几率。
1.澳大利亚麦考瑞大学的一项研究发现，能够从4岁的孩子身上预测到他将来会不会焦虑。评判的指标，其中一个是看是否家长对孩子有过度养育，还有就是看妈妈的焦虑程度。如果你特别容易被孩子的困难、情绪和生活绑架，那你的焦虑，就容易在潜移默化中影响到孩子了。
2.我又很焦虑。这个时候，老师让我们写半个月的进步和不足是什么。不足方面，我就写到，遇到孩子的事还是会引起焦虑情绪。老师的回复是：有焦虑的情绪是正常的，重要的是在焦虑的时候能够做自己当下该做的事。
3.父母与其焦虑天价学区房、上万元的补习班，不如努力给孩子营造一个好的家庭学习氛围，这是我们送给孩子真正的财富！
4.随着孩子一天天长大，焦虑与不安也日益上涨，即便为了孩子，为了家庭每天手忙脚乱，但是自我价值感越来越低，日子，让我过的有点恐慌。
5.你家孩子有没有这种状况？早上，喊了好几遍不起床；好不容易起床了，洗脸刷牙又要好半天；终于可以吃饭了，一边吃一边玩儿。眼看着要迟到了，大人干着急他却不为所动，总之就是磨磨蹭蹭不想去上学。
双减策落地一个多月了，家长们仍然越来越焦虑。一位特级教师告诉家长，防止孩子学习成绩下滑的唯一方是：培养和提高孩子自主学习的能力。
当孩子在幼儿园时期，已经对上学失去了兴趣，甚至产生抵触情绪和惧怕的心理，以后孩子还能好好学习吗，还能学好吗？即使家长在后来认识到了这方面的错误，要想改变，恐怕也需要很长时间，付出更多的心血。
孩子第一次上幼儿园，家长们或多或少都会有担心和焦虑，为了能够让孩子更好的适应幼儿园的环境，家长可以提前做好以下准备:
