中高考马上就要开始了，家长和孩子都喜欢孩子们能够在考试中好稳定发挥，取得一个配得上自己努力的成绩，但是总有一些孩子，因为焦虑发挥失常，甚至有的孩子焦虑到无法考试。很多家长为了安慰孩子，会一直说“不要紧张”，“你没问题的”。帮助学生提升学习效率，对于学生来说，学习时间是有限的，也是宝贵的，在保证充足睡眠的情况下，学生要是不能提升自己的学习效率，就无异于在浪费时间，所以一定要正视提升学习效率的重要性。
父母对姚婷的要求很严格，一再强调学习的重要性，还帮她报名了很多培训班，以至于姚婷在童年几乎没有什么玩耍的时间。
1.我们知道，孩子大了，有了自己的主见和思想，这时如果不能让孩子在思想上认识到学习的重要性，培养孩子的学习动力（内驱力），他（她）就不会去自己主动学习的！
2.入园，是孩子真正意义上的心理断奶期，是父母和孩子需要共同面临的一道大坎。我们可以理应绘本，帮助孩子减轻焦虑，更好地适应幼儿园的生活。
3.按理说，国家推出“双减策”，就是为了减少教育内卷导致的焦虑，让更多的家长和孩子得以解脱，但结果却是：家长还是焦虑。
4.古人虽然对大脑的认识不是很清楚，但是凭经验，历代大家都强调“静”的重要性。这种经验性的发现，对于学习和养生意义都非常重大。
5.而是学生没有掌握合适的学习方，还有没有真的意识到学习的重要性，要清楚地意识到学生主动学习和被动学习之间，存在这很大的差异，这些差异足以让同班级的学生成绩相差甚远。
含量的上升而变得更加刚硬，人因智慧的增长而变得更加聪明。中国有一句话说的好：活到老，学到老。这就说明了学习的重要性，一生中无时无刻不处在学习之中。
华德福教育重视因材施教，在自然中发现一些”宇宙密码“，比如从植物的叶脉、纹理来认识几何。同时也非常重视传统文化的学习，比如国画、书、金石文字传拓的练习，百家姓、千字文的朗诵，还有大量的神话故事。也强调语言环境的重要性，通过表演来学习语。
其实这种内卷现象，透视的却是一种家长深层次的教育焦虑。表面上看是因为自己孩子的学习状态和成绩，以及家长竞相报班，实质上是源自于家长自身在教育过程中因为自身不太具备教育孩子的一种水平和能力，甚至不懂得如何教育和引导孩子，从而产生的一种严重的焦虑。
