家长们都有着望子成龙的心愿，自然是想让学生意识到学习的重要性的，但也不想给到太大的压力，看着高中生的学习压力那么大，有些家长则表示不知所措。拿什么放下家长的焦虑？教育是需要时间成本的，没有一劳永逸，没有弯弯绕绕可走，家长要给予孩子价值观和人生观的正确引导，鼓励并尊重孩子的选择，而不是纠结在分数和考试上。
严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
1.3要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成网上学习任务后，控制上网和观看电视时间。成人要控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。
2.加强家校合作。学校要通过电话、微信、短信等形式，经常了解中小学生居家学习生活和身心健康情况，指导学生家长加强与孩子的沟通交流，尊重孩子的健康情趣，培养孩子良好的学习和生活习惯。指导家长积极引导学生按时作息，经常参加户外活动，主动承担家务劳动，科学合理使用电子产品，不沉迷网络游戏。各地各校要持续关注外来务工随迁子女、农村留守儿童、孤残儿童和经济困难家庭儿童假期生活，重视做好假期控辍保学工作，使每个学生都能度过一个安全、愉快、充实的假期。
3.在这个过程当中，家长需要花费更多的时间和精力，需要让孩子明白自己当下最重要的事情是什么？而不是每天在电子产品当中度过，如果孩子养成了沉迷于手机的习惯，那么当他们在纠正这一个坏习惯的时候，会十分的困难，不仅会影响他们的学业，还会影响他们的视力的。
4.我初中是在一所私立学校新华中学就读，毕业后考上了市重点高中25中，受教育的资源及环境还是不错的。但我自控能力较差，有时禁不住网络游戏的诱惑，时常沉迷游戏不能自拔，觉得只有在游戏中才能找到快乐和久违的成就感。在那些疯狂的日子里，我迷失了自己，找不到学习和生活的意义。母亲的劝解我根本听不进去，看到她潸然泪下，我内心也难受至极，因为我注定成不了她希望的懂事听话的乖孩子。就这样浑浑噩噩的度过了我的中学时光。
5.通过咨询我们发现，在这样一个特殊时期，长时间的居家隔离生活给家长和学生都带来了一定的问题：如有的学生开始出现烦躁、压抑等情绪，有的学生出现沉迷电子产品等行为，有的家长变得焦虑、易怒、与孩子频繁发生冲突。
用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
手机的普及却是是科技进步的结果，确实方便了我们的生活，但是让孩子过早接触电子产品，沉迷于玩手机，是否真的对孩子的成长发育好呢？
当前，我们倡导要让老年人跟得上数字时代的发展。但同时，我们又为老年人沉迷网络不能自拔而担忧。你认为这样的倡导和担忧矛盾吗？谈谈你的看。
