我深知学习的重要性。大学时代是学习现代科学知识的黄金时代，我应该抓住这个有利的时机，用知识来武装自己的头脑。我懂得了科学规划生涯，认真学习专业知识。首先，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是他(她)多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。strong三、工作上：/strong减轻焦虑的另一个方法是，母亲应该拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事情。对于一些妈妈，孩子就是生活的全部重心，一点小事都容易引发她们的焦虑情绪。
家长们如此脆弱的神经，搞不清究竟是孩子上学，还是家长上学？孩子如此被这样的家长“保护”着，又能坚强到哪里去呢？
1.孩子入园的经历，相信很多妈妈都亲身体验过。孩子有分离焦虑，是很正常的心理反应。因个体差异，每个孩子的适应情况也不同。如果孩子不能很快适应，及时的、积极采取有效的措施也很快能减缓焦虑。但往往，家长会默许通过时间来化解。
2.家长们，在面对国家教育策变动和身边焦虑声音，首先要做的就是坚定立场，因为家长的每个决定都影响着孩子未来的人生走向。
3.莞妈个人亲身体会：很多孩子刚上学头几天好好的，但3-5天就要开始集体爆发，第2周是高峰期！这里并非是“贩卖焦虑”，只希望家长们积极应对孩子即将出现的一些问题，心里有个数而已。
4.但实际上，不论儿子是8月出生还是9月以后出生，对她来说都是一样的，甚至小圆还更希望儿子晚上学。就像之前星妈霍思燕曾在综艺节目中自曝，让儿子嗯哼晚一年上学，主要在于这样能让孩子更能适应学习生活。
5.家长们的焦虑有两大特点：一是各个阶层都在焦虑，不仅普通百姓焦虑，中高收入家庭也焦虑；二是孩子一出生，甚至尚未出生，家长就开始焦虑，想方设让孩子上更好的幼儿园、小学、中学。
一开学，家长们的情绪变换比A股的风格切换还厉害，有人感慨终于脱离了苦海，总算能送闹心的娃儿去上学了；有人一把鼻涕一把眼泪，总是舍不得孩子离开自己身边。
6、到幼儿园门口看看孩子，上学的时候是否唱着歌，是不是迫不及待地去幼儿园，如果是高高兴兴的，多半在幼儿园很快乐；
如果孩子的情绪始终处于一种焦虑的状态，我们可以通过以下方式来帮孩子减压。比如和孩子一起散散步、听听音乐、聊聊天、走近大自然等，待孩子情绪平静下来时，再和他细细分析。
