当父母潜意识变得焦虑，很容易把焦虑投射到孩子身上时，会对孩子过度关注，甚至发展成控制，从而使孩子内心变得狂躁不安。我不得不说，很多家长把学生送去补习班，只是为了减轻他们的过度焦虑，因为他们喜欢比较，当他们听到同事说他们的孩子很优秀时，他们会感到非常焦虑和不安。为了缓解自己的焦虑，这样的父母会争先恐后地给孩子报名参加课程，同时也要弥补失去的时间，无论孩子接不接受，结果都不会有所改变。
2.对孩子进行预防溺水安全教育，教育和引导孩子在上学放学路上、放假期间、孩子脱离学校和家长监管时段，做到“六不”：
1.对于教育内卷，我觉得我们家长必须面对的一个现实问题，就是择校和竞争，从而让家长产生焦虑感。教育的焦虑愈演愈烈，一是全民性焦虑，二是低年级化焦虑。从幼儿园就开始，生怕自己的孩子从小落后别人家的孩子。这其实就是“幼升小”，“小升初”的择校竞争。这也演变成为高考，研究生考试等。可以称为学历竞赛。
2.刚入园的宝宝，或多或少都会有分离焦虑。焦虑值得高低，一方面取决于父母与孩子建立的依恋关系如何；另一方面取决于父母如何处理孩子的分离焦虑。
3.在父母崩溃的心态里，孩子是最绝望的。我身边就有这样的例子，孩子在考试前，家长表现得比孩子更焦虑，把模拟考试的成绩看得很重，忍不住就批评指责，亲子关系变得很紧张的同时，也让孩子倍感压力。面对成绩上不去的孩子，没有哪个父母不着急，但是我们如果表现得比孩子还要焦虑，是帮不到孩子的。
4.春节期间孩子吃了太多鸡鸭鱼肉，难免会上火积食。开学之后，要多给孩子补充维生素和蛋白质，多吃水果、喝牛奶，还可以煲些清热降火的汤，提高免疫力，缓解孩子开学初期的紧张焦虑感，也照顾好肠胃的情绪。
5.孩子的意见若能得到父母的采纳、重视，无疑能增强孩子的自信心、自尊心。现在很多家庭，父母的控制欲都太强了，而这种控制欲不仅会让父母自己感到焦虑，还会让孩子也很容易焦虑。
在这里，我特别想说的是，网上更多关注的是孩子如何的入园焦虑，事实上，焦虑的不止是孩子，家长可能更是因此夜不能寐啊。
以前家长只注重孩子学习成绩本身，忽略了带孩子学习隐藏在书本之外的知识。有些孩子上学后，就一直在国家和学校“两点一线”的生活。
重复又消极的声音可以让孩子喜欢逃避和拖延。比如，在孩子上学之前，家长总是督促孩子穿衣服，拎包，少担心孩子的事情，仔细检查。
