蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。网络在给大学生的学习和生活带来了很多的便利的同时也造成了许多大学生对电子产品过度依赖，一些人只要离开了网络就会感到焦躁不安。还有许多大学生因为沉迷于网络游戏而荒废了学业，在面对考试时又对荒废的学业感到焦虑，却又控制不住自己。
家长不要太强势，很多家长的一贯做就是自己有权决定孩子的未来，比如，填报志愿通常都是由家长包办，初高中学生正处于青春期，情绪比较敏感，思想叛逆，如果家长不尊重孩子的人格，很可能导致艳艳厌学，因此，强势的家长要把选择权归还给孩子，不要事事越俎代庖。
1.2）家庭教育指导师讲师：培训和培养家庭教育指导师的老师，培养更多的家庭教育指导师，能帮助更多的家庭和孩子，能让孩子更快乐的成长。
2.任何时候，教育最忌讳的就是父母在垃圾堆里养孩子！不论是最基础的“脏乱环境”还是“品德忽略”，这些都不应该出现在孩子的成长道路上。要知道，家庭教育不是一味的说教，更多时候家长应该扮演好“抛砖人”、“引玉者”的导师角色，引导孩子吸收正面且积极向上的知识。
3.孩子是家长的希望，教育是人类的希望。做好家庭教育工作意义重大，家庭教育是学校教育和社会教育的基础，是全面推进素质教育的重要途径。2021年10月23日，十三届全国人大会第三十一次会议表决通过了《家庭教育促进》，这是我国首次就家庭教育进行专门立。教育促进的颁布，更加说明了家庭教育的重要性，在“双减”策下，很多家长都很疑惑该如何进行家庭教育。
4.“家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。从多年的办案过程中，我们发现许多涉案未成年人都存在家庭教育缺失的问题。而设立实践基地，就是整合府、社区、社会等多方资源，探索开展涉案未成年人家庭教育的新模式。”南岸区检察院检委会专职委员马小林介绍，实践基地依托家庭教育服务机构这样的社会力量，对监护人开展家庭教育辅导、亲子互动等多形式的家庭教育指导活动，其目的就是强化家庭教育责任，筑牢涉案未成年人家庭教育第一道“防线”。
5.家庭教育指导师是指通过教育学、应用心理学、社会家庭学的理论知识，帮助家庭在夫妻关系、亲子关系、婆媳关系上建立良好的家庭环境，通过改变孩子的生活、学习习惯，建立孩子的德行和责任，帮助家庭幸福的专业人员。家庭教育指导师旨在解决家庭教育中存在的问题，通过对家长及孩子的测评找到家庭教育中的问题，通过授课建立家庭教育理论基础，跟踪指导解决家庭教育中的困惑。家庭教育指导师的指导对象不仅是孩子，主要是家长，帮助家长提升教育的能力，纠正教育的方。
因为孩子的大脑在情绪处理方面处于弱势，家长可以通过绘本或真实事件讲述等方式，帮助孩子引导情绪，缓解压力，如果孩子不能表达出来，就让他们找出不快乐的原因，希望家长怎么做都能画出来，加强家长与孩子的沟通。
4、教育孩子的主要技巧是把孩子该做的事变成游戏。家庭教育，重在父母对自身的先行教育。只有父母率先学习怎样做父母，掌握了对孩子教育的科学规律，然后才能更好地教育孩子。
我们习惯于把教育问题、把促进青少年健康成长更多地归责于学校，而把家庭教育放在了配合学校教育的从属地位上，这是一个极大的误区。教育问题从来都是一个立体的系统工程，家庭教育具有重要的独立地位与特殊作用，尤其需要家长在孩子的成长历程中以身作则，言传身教，这样才能培养出一个人格健全的孩子。（责任编辑王世新，图片源自网络）
