对于年龄小、自理能力差的孩子，家长可以为他们选择全托班，会有专业的生活老师全天照顾孩子的饮食起居，等孩子大一点，完全适应学校生活，可便以转到其他班级。鼓励孩子去适应学校教育，并努力在竞争中获胜。但是，通过家庭教育，教给孩子许多学校不教的东西。包括做人，也包括核心素养的构建。学校教育是短期行为，家长却可以做长线，以无比的耐心，培养一个健康而丰盈的孩子，同时又拥有必要而非变态的竞争力。
再次，要提升公众的算素养和媒介素养。提高公众保护个人隐私和数据的意识，倡导在算推荐类信息服务中坚持合、合理、必要性三原则，防止数据过度获取；对于大数据杀熟等不合理现象要用于维权。同时，公众的媒介素养是算设计的土壤和底层架构。应鼓励网民树立理性、平和、善意的用网心态，筑牢个体媒介素养关乎网络生态的意识，自觉抵制网络暴力、圈群互撕等不良现象；倡议健康、合理的智能电子产品使用频率、时间，防止算沉迷和算依赖。
其实孩子沉迷网络无论年龄大小，最根本的问题就是因为缺乏父母的高质量陪伴，对除了电子产品以外的有趣的事物了解得少或者不深入，孩子从电子产品外找不到能让自己获得即时满足感、成就感和快乐的事物，自然就只对电子产品沉迷了。因此我们的对策就很明显了。
成年人尚且如此，精神发育期正在成长中的孩子更容易遭遇网络垃圾污染。青少年沉迷网络，是社会问题，归根结底还是家庭问题，社会问题只是外部诱因，家庭成长环境才是产生的根源。交人交心，治病治根，要想从根本上解决问题，家长必须做孩子成长的表率，和引导的指南针，孩子才不会陷入网络而不能自拔。
引发儿童头痛的原因首先可能是休息不够。贪玩是儿童的天性，特别是现如今随着电子信息时代的到来，越来越多的儿童沉迷于电子产品。很多家长也比较溺爱儿童，经常给儿童玩电子产品，比如手机和电视，就容易导致儿童的休息时间大幅度缩减，从而出现休息不足引发头痛的情况。如果偶尔出现，家长可以调整一下孩子的生活行为习惯，再观察孩子是不是就不再说头痛了。但是如果反复出现，家长就要警惕孩子可能患有偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等了，建议及时去医院就诊排查。
在“防沉迷”新规下，假期里每天控制孩使用电子产品的时间，禁止孩子浏览不良信息。教育孩子不要在网上泄露自己或他人的信息，不要在网上造谣传谣中伤他人。
