刚进入高中没几天，孩子的妈妈告诉孩子：我自己像你这么大的时候，家里条件不好，没有机会上学，现在你上学了，妈妈想让你教我把没机会学习的能学习一遍，弥补我的缺憾！初中小男生，14岁，反复出现情绪低落，乐趣丧失1年。来访者1年前开始出现情绪莫名低落，自觉不如他人，学习成绩差，感觉前途渺茫，悲观绝望，常偷偷哭泣，觉得生活没意思，不如死了算了。和家人关系紧张，父母张嘴没三句话，孩子就“暴跳”就把自己锁在房间里，怎么叫都不开门。有时一关就是一整天。爷爷奶奶心疼，不去上学，那总得出来吃饭呀，后来，干脆把房门的锁卸掉。经过详细谈话和心理测试，诊断：抑郁症。家长说：昨天过生日还很High，怎么会是抑郁症，他是装的吧？天天睡懒觉，又挑食，整天刷手机。我赶紧解释说……（此处省略一万字）
在此前的8月3日，新华社旗下《经济参考报》撰文指出，近日中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。文中点名腾讯游戏《王者荣耀》针对人性的弱点进行专业化设计，在长成千亿产业的同时，对未成年人影响触目惊心。
1.随着电子产品的普及，很多儿童、青少年都在使用电子产品。但是，有一部分青少年，沉迷在网络世界，甚至为此放弃学业与人际关系，这样的孩子也容易患上心理方面的疾病。
2.随着科技的不断发展，手机、电脑等一系列电子产品几乎普及到了每个家庭。据统计，中国拥有约五亿的互联网用户。互联网世界的丰富多样，也让许多人迷上了其中的电子游戏，甚至因为游戏淹没了自己的人生。凡是接触过电子产品的年轻人，一定都体验过能够让人解压放松的电子游戏。但是，沉迷于游戏，可能会毁了你的人生。下面就让我来谈谈玩电子游戏的利与弊。
3.合理安排暑期生活。在制定暑假生活安排的时候，家长要从孩子的身心健康出发，帮助他们培养积极向上的生活和学习习惯，加强身体锻炼，主动分担家务劳动。要了解掌握“双减”策，理性看待校外培训，不送孩子参加学科类校外培训，参加非学科类校外培训时需认清培训机构是否证照齐全，要签订正规培训合同、使用指定平台缴费，保护自身合权益。在完成暑假作业时，您可以利用国家中小学智慧教育平台优质课程资源帮助孩子做好复习和巩固，但要指导孩子合理使用手机、电脑等电子产品，自觉抵制网络不良信息，防止孩子沉迷网络。我们在暑期组织开展家访活动，您也可以主动联系老师，密切家校配合。
4.所以，沉迷于电子产品，跟其他严重的心理行为问题一样，在根本上，其实是深层心理需求没有能得到满足的结果，尤其是在家庭当中没有办获得相应的心理营养的结果。当然，我们把这些特点总结出来，绝不是为了归咎于父母，而是希望能够帮助大家更清晰地了解孩子所处的状况，以便有针对性地调整和改变，达到事半功倍的良好效果。
5.放学后，没有了书面作业，家长可不能让孩子沉迷于电子产品。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0岁至6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。
当然，上述这个案例并不常见。但却启示我们，作为家长，要尽职尽责，时刻关注孩子在学习与生活，特别是孩子身上存在的一些问题，比如，疫情期间迷上电子产品从此沉迷其中难以自拔，学习倦怠、学业焦虑，与家庭成员关系紧张、与同学的矛盾与冲突、自我内心矛盾冲突、脆弱，心理承受力、抗压力差、心理问题突出，甚至出现不珍惜生命的极端现象。
家长自身要以身作则，养成良好的作息习惯，不多熬夜，在生活上成为孩子的好榜样。不在孩子面前过多的沉迷电子产品、游戏。
近视的出现是先天因素和后天因素的共同影响，遗传是近视出现的原因之一，但并不是你有近视，你的下一代就天生会成为近视眼。除了遗传基因之外，后天的环境因素、用眼习惯等都会影响近视的发生。例如，在青少年时期长时间的近距离用眼，让眼睛得不到放松，过于沉迷电子产品，户外活动的时间太少等，都是近视出现的因素。所以，如果你是近视眼，你的孩子注意养成科学的用眼习惯，每天足够的户外活动时间，可以减少近视出现的几率。
