还有就是户外跑步，容易受到天气的影响，没法出门跑步的时候，如果只有跑步这一种方式，想要养成运动习惯就难了。所以说熬夜，对身体健康来讲百害无一利，那么我们一定要养成良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，尽量减少熬夜对身体的伤害。
现在很多孩子小时候就开始玩手机，看平板，有的甚至是已经上瘾，但沉迷电子产品不但不利于视力，更是会对身体健康造成影响。那么怎样防止孩子变成电子产品控？你觉得孩子可以玩电子产品吗？下面趣讯吧小编带来介绍。
1.孩子看电视，玩手机，平板等电子产品，都是被动的，都是接收方，没有反馈吸收行为。孩子沉迷电子产品，这是破坏专注力的举动，并非是专注。
2.随着网络和电子产品的广泛应用，不少家长在孩子成长过程中面临着这样一个挑战——怎样避免孩子沉迷手机。聚焦这个问题，IPRO学生手机决心担起助力广大青少年身心健康成长的重任，在良莠不齐的学生手机市场杀出重围，IPRO在11月15日隆重上市新一代智能5G旗舰IPRO学生手机P100，一款孩子爱用家长也放心的学生手机。
3.刚到澳大利亚，她在父母的安排下，在当地的一所天主教主办的女校读书。从小学到中学这段时间，莫小奇几乎生活在一个几乎完全看不到任何异性的世界。所以莫小奇多年后坦承，正是由于这种刻意的压制，再加上青春期到来的时候没有接受到相对正确的引导，最后才导致她那么早就走进了婚姻的围城。那还是在莫小奇读大学的时候，她就读于悉尼当地的麦觉理大学。没有异性接触经历的莫小奇，进入男女生混杂的大学，她发现自己很快就沉迷其中不能自拔了。东方人尤其是女性，基本是被教育要矜持的。何况莫小奇大学之前，也在教会学校就读这么多年，
4.爱玩是孩子的天性，每一代青少年都会有自己的游戏。从“忙趁?东风放纸鸢”到“蓬头稚子学垂纶”，从踢毽子、丢沙包到跳皮筋、?翻花绳，孩子们在游戏中释放天性、体验快乐、收获成长。进入互联网时代，网络游戏兴起，由于其互动性、沉浸性、仿真性强，操作便捷，更是对孩子们产生极强的吸引力。适度接触游戏，可以满足一些?青少年对归属感、好奇心和自我实现等方面的心理需求；一些运动类、?益智类游戏等，也对青少年健康成长具有积极作用。但也要看到，未成年人还处在身心发育阶段，自控能力相对较弱，容易过度沉迷网络?游戏，甚至产生不能自拔的心理依赖。这不仅会扰乱正常的学习生活，?也会对未成年人的身心健康造成不良影响。
5.现在社会信息技术高速发展，手机，电脑，VR…让孩子完全不接触电子产品是不可能的，但是为了逃避陪伴责任，把孩子推给电子产品是极其不负责的。我发现，大部分孩子沉迷电子产品都是家长一手促成的：孩子年幼时，在哭闹时家长往往都是把手机塞到孩子手里，这样孩子会立刻马上安静下来，这种做屡试不爽。家长也仿佛发现了捷径，每次孩子哭闹或者家长有事情处理，甚至是家长为了偷懒，都把手机等电子产品塞给小孩子，等孩子年龄渐长，家长才发现，手机等电子产品“要不回来了”。
家长们也要以身作则，减少电子产品的使用，带孩子多多到户外去，既能防止孩子沉迷于游戏，又能有益于孩子的身心健康发育。
电影应该也想引发人们对游戏的思考吧，很大一部分人喜欢游戏是因为在游戏里能获得掌控感，比起在现实生活更容易获得满足，更容易升级，更容易去审判/处置别人，并对此着迷，甚至迷失，女主还差点在游戏中不能自拔，所以电影开头咖啡厅的女子很讨厌这款令人沉迷的游戏。而最后影片倡导的是更加让人独立思考和自我实现的游戏体验，希望有一天，游戏市场的风向会更积极更向上，而不是氪金，暴力和沉沦吧。
孩子专注力差，是否存在生理问题，是否缺少维生素，还是过早接触电子产品而沉迷于电视与游戏。因此而无认真的学习从事。或者严重的听而不闻，完全沉浸在自己的小世界中，没有回音。这样的不集中就有问题了，可能存在心理问题需要找专业的医生为其诊断。一般来说，孩子专注力差通过后天的引导与训练都是可以改善好的。
