因此，建议年轻女性养成运动的好习惯，每天花1个小时左右的时间，不仅能够锻炼出好身材，还能够提升免疫力，维持卵巢功能，提升孕育能力。相反，如果不愿意运动，那么卵巢甚至有可能出现早衰，女性也会衰老的更快。长期如此的话，就会出现假性近视，从而转为真性近视。因此没有午睡习惯的孩子，每天持续用眼的时间，会远超有午睡习惯的孩子。
1、激发孩子的识字兴趣。现在有不少家长已经发现生字教学越来越难，如何让孩子对学习生字感兴趣，不仅是老师的责任，也是家长的责任。平时，随时随地都可以让孩子识生字，比如：上街，可以和孩子一起看路边的招；逛商场，认识商品标签上的事物名称等等。这样，孩子识字的兴趣可能会更浓。平日里我们每学习一篇课文之前都要回家预习，因为一年级识字量大，课程紧，完全靠学校的时间根本不行了。在这里我感谢家长能及时的监督孩子们学习生字，有的家长每次都能作到签字，非常好，但是有的家长对孩子督促不够劲，希望家长能配合学校的工作。
通过全方位、立体化的学习，孩子们对知识的兴趣被激发，他们能够用所学到的知识解答生活中的问题，他们会更加明白学习的意义，从而爱上学习。
我是马晓青，是两个孩子的妈妈，我热爱读书，乐于分享，经营樊登书店，是樊登读书樊登小读者的阅读指导老师，为了让更的成人和孩子爱上阅读。这个世界多一个人读书就多一份祥和。
4-12周岁是人的一生中生长发育最旺盛，变化最快，可塑性最大的时候。父母是孩子的第一位老师，我们的一言一行，潜移默化中都在深刻的影响着孩子。家庭的和睦、浓郁的亲情氛围也是一个孩子健康成长的客观条件。家长们要不断营造一个良好的家庭氛围，培养孩子的学习兴趣，合理安排周内学习时间，在完成作业的前提下，先从孩子有兴趣的艺术素质类学习入手，让孩子建立自信和优越感，进一步促进孩子文化课程学习习惯的养成。
一日活动环节中，老师还要从各方面加强对孩子进行注意力和思维敏捷性的训练。如：在区角内玩类游戏。培养幼儿的有意注意，引起幼儿发自内心地对事物的专注和兴趣，培养幼儿内在的学习兴趣和动力，使他们顺利适应小学的学习生活。
