淄博张店青少年心理行为矫正学校

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。其实造成孩子视力下降的因素有很多，并不是沉迷于电子产品的原因。孩子视力较差，往往是由于强光的影响，因为孩子年龄较小时，他们的眼部系统发育的并不完善，眼睛很容易受到伤害。

「3岁前」尽量不让孩子看手机平板，早教不可过早，很多家长很重视阅读习惯的培养，生怕孩子输在起跑线，建议早期阅读习惯的培养应以家长阅读的方式。「4岁后」再开始让孩子尝试去认读，而且要控制时间，一般一次不超过一刻钟。在孩子学习写字的时候家长一定要盯好孩子的姿势，握笔姿势要正确，读写姿势要端正，帮助孩子养成好习惯。

1.在特教学校，工作人员向学生讲解眼睛的重要性，倡导学生养成良好的用眼习惯，传授保护眼睛的基本常识，引导学生做好每天的眼保健操，养成良好的坐姿和正确的读书习惯。在社区，工作人员向居民宣传爱眼护眼知识，倡导居民积极参加体育锻炼，减少近距离、长时间用眼。医生还为居民检查眼部健康，大家对眼疾病的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识明显增强。（张超）

2.世间万事不注重基础，就不能铸就成功。养成注重基础的好习惯，才能使你站上更高的楼层，饱览更为奇绝的风景。我们能看到摩天大楼的高耸，更要看到它地基的深度。

3.对于此类人群而言，在睡觉时采取有效的保温措施，是缓解手脚冰凉症状的好方，穿袜子就是不错的选择。但在日常生活中，也不要忘了增加优质蛋白质的摄入，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，从饮食中补血益气，并且养成积极运动的习惯，才能从根源上解决问题。

4.面对突然到来的假期，缺少考试的检测，同学们可能会放慢自己的学习节奏，但是开学之后的模拟考试频繁，建议大家在家复习期间，一定做好限时练习和模拟考试。正确看待假期自己组织的模拟考试，关注心态变化和考试中的知识漏洞，不要模拟成绩和高考成绩划等号；需要认真分析每次训练和模考，查找失分原因，纠正不良习惯，尽量减少丢分。每次练习和模拟考试结束养成“反思—总结—调整”的习惯，我们就能够在有限时间中不断进步。

5.平时孩子写字画画是在我的电脑桌或者饭桌上进行，一直都没有自己的专门的学习桌，特别不利于学习习惯的养成，而且坐姿也不是很规范，也一直在考虑要不要给孩子买一款专门的学习桌，通过和其他家长交流还有网上查阅知识，还是觉得很有这个必要的，同时，还学到了一些挑选学习桌的注意事项，下面和大家分享一下，希望可以帮助到同样在挑选学习桌的你。

2、制定目标和计划，监督孩子完成任务。父母要协助孩子制定目标，从小目标开始，适当的鼓励和表扬孩子，建立他的自信心，养成良好的学习习惯。

其实，如果我们可以找到适宜的亲子陪伴方式，不仅可以使自己放松身心，还可以让孩子对手机的兴趣大大降低，比如多带孩子去户外走一走，在家里玩一些亲子小游戏，养成亲子阅读习惯等等，都比让孩子独自玩手机要更好。

看看这个时候质问的话，不旦解决不了任何问题，长此以往这种方式跟孩子沟通，反而容易让孩也养成抱怨低能量说话方式，孩子个人性格养成起，尤其要不得这种环境！