徐州贾汪青少年教育素质基地

对于高三孩子的“营养食谱”，食材和菜品要清淡，父母不应跳出孩子日常的饮食习惯去盲目追求“大补养脑”，而是应该从科学、健康和安全的角度，去学习和借鉴各类营养菜式，让孩子在紧张忙碌、拼搏熬夜的过程中，能够一日三餐都吃到可口和喜欢的饭菜。家长可以从日常生活引导，让孩子养成从小爱劳动的好习惯。也可以和孩子一起劳动，增进亲子关系。父母要对孩子的劳动成果给予及时的鼓励和肯定，让孩子在劳动中不断锻炼和提升自己的能力。

爱孩子是父母的天性，但是会爱孩子是一门科学。首先，要有正确的家庭教育理念。现在学校的考试不让排名，考试成绩整体不公开，许多家长心里就没底了。过去孩子的考试成绩下来后，家长都要算名次。往前提了，心里很高兴；停滞不前了，就开始坐不住了；后退了，更是天下大事。如果家长能够通过每次考试找到孩子前进的动力、未来进步的方向、学习的方，家长的教育焦虑、考试焦虑也许会大大减少。

1.以深入实施校本培训为重点，从加快教师专业化发展入手，建立高效、务实的校本培训机制，使每一个教师充分认识到了开展继续教育学习的重要性和必要性，提高了他们参与学习的自觉性、自发性和积极性。探索出了学校校本集体研讨和个人随机研修相结合的有效形式。

2.当人们感到焦虑时，常常采取的方式要么是回避，仍其发展；要么会做出一些保护性的行为，如指责别人，攻击对方。由此，我们可以看到，家庭中，当父母对孩子学习非常焦虑时，他们不是尝试去处理自己的情绪，而是直接把焦虑的情绪倾倒给孩子，有的会直接打骂和批评孩子。

3.但是，当焦虑过多地表现在与孩子的关系中时，通常是因为父母自身的原因。当父母无升华这些焦虑，将它们过多转嫁给孩子时，伤害就在不知不觉中发生了。

4.大部分家长都不希望自己的孩子进入职校学习，因为不少人对于职校的印象并不好，但是学生与家长的想有时候并不一致，学生年级还小，不太清楚学习的重要性，他们认为即使就读职校也不会对自己的人生造成太大的影响。

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儿童情绪的管理，对于一个孩子的成长是很重要的。孩子们学会了自我调节情绪，缓解了心理的烦躁与焦虑，提高了心理的免疫能力，身体自然也就有了更强的免疫力了。

其实很多时候，家长比孩子更焦虑，每每送娃，都上演“孩子啕嚎大哭，家长掩面而泣”的戏码，甚至有的家长哭得比孩子还凶。

有些焦虑的妈妈可能从小就没有积极的母爱体验和家庭温暖，或者是极度缺乏安全感，经常处在担忧之中。当这些妈妈有了孩子，她们会想：“我小时候没有得到足够的爱，我要给我的孩子全部的爱。”这种补偿心理，让焦虑的妈妈不顾孩子的需要，过度给予。孩子有一个焦虑的妈妈，还可能因为有一个焦虑的姥姥。家庭教育模式往往会一代一代地传承。如果妈妈从小被焦虑的母亲苛刻要求，那么他就有可能重复这种亲子互动模式，将来对自己和孩子都要求苛刻。