相信大家都感受到了这种行为改变带来的别扭。罗老师通过这个实验让家长切身地体会到改变行为习惯是一个不舒服的过程。但是如果我们将这个“反过来”的行为动作不停重复21次以上，你又会有什么样的感觉？我们会发现习惯是可以改变的，只要不断地重复。那么作为家长，我们该如何帮助自己的孩子在成长关键期养成良好的习惯呢？让我们一起来听听罗老师的分享。建议在日常生活中，父母要多注重培养孩子的学习习惯以及时间管理能力，比如让孩子独立制定学习时间表，养成自我规划意识。
我有位朋友一次偶然的机会带小宝看牙医，问起这件事，医生问孩子是否睡觉张嘴唿吸，“对对对，她就是张嘴睡觉的”，本觉得她嘴巴嘟嘟好可爱，原来这是坏习惯，必须改，时间长了孩子面部会变难看，甚至颈部也会变形。
1.摘要：经过一个学期马不停蹄的学习，各个学校都进入了紧张的期末阶段，很多孩子平常学的都不错，但是一到考试就考不好，如何复习才能把学过的知识都运用到习题和考试当中呢？孩子应该怎么复习才能在考试中正常发挥考出高分？
2.守护青少年视力健康，要形成社会理性认识，树立科学的近视防控观。为此，需持续做好近视防控健康知识宣传，增强家长对虚假宣传的“免疫力”，同时整治相关行业虚假营销。积极落实“双减”策，保证青少年体育锻炼的时间和质量，做好睡眠管理，让青少年放下电子产品，养成良好用眼习惯，这样才能真正呵护他们的双眼。
3.趣生态，让知识点燃好奇，让学习从未如此有趣。打造由知识组成的短视频平台，以短视频的方式呈现，让丰富多彩的知识去吸引孩子，让算去识别和匹配孩子喜欢的知识面，从而培养孩子自主学习的兴趣和习惯。
4.如果在一个家庭里，父母对生活充满热爱，个性品质健康向上，思想感情积极热情，观念信仰正确得体，风俗习惯有趣活跃，便会使孩子生活在积极向上的心理环境中，造就孩子的良好个性。
5.小学一二年级是习惯养成的关键期，数学做题习惯也要从一年级抓起。虽然一二年级没有了纸质考试，但是从孩子平时的做题可以看出来，如果孩子每次都不能做全对，除了计算问题，就是审题问题了。
坚持锻炼身体是从运动的方面养成习惯，其次，我们还要养成细嚼慢咽的饮食习惯。吃饭狼吞虎咽会增加胃部消化负担，容易引起胃溃疡、胃炎等疾病。而且据统计，吃饭狼吞虎咽的人比细嚼慢咽的人患上胃病的概率大两倍。除了在饮食方面需要养成的习惯之外，我们也要关注自己的自身修养。
甚至安静环境下，孩子也会突然醒来，有老人说，这是孩子受到了惊吓。其实这同孩子的睡眠习惯也有关系，要知道孩子睡眠可分为活跃睡眠期和安静睡眠期。
填报志愿的意义不至于此，最重要的是让学习从现在开始就养成自己选择，自己承担的习惯，因为这种习惯对一个人的一生太重要了。
