“这次主题家长会让我很受启发，老师和其他家长分享的做法很值得学习。”海口市五源河学校学生家长李佳佳说，她进一步意识到，“双减”政策落地，减轻了学生负担，也减轻了家庭的经济负担和家长的精神负担。但作为孩子的父母，减负不代表减轻肩上的责任。作为最了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情绪管理能力，毕竟当外部教育环境差别不大时，对孩子影响最大的就是千差万别的家庭教育。家庭教育是指在日常生活中，家长对孩子的教育，父母可以通过自己的行动和语言对孩子施加影响，通常所说的家庭教育主要指父母与子女之间相互的影响和教育。
有的孩子对成绩太过看重，导致考试、学习时十分焦虑，十分影响学习热情。且青春期的孩子情绪变化很快，得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，影响正常的生活、学习。
幼儿的情绪很容易受大人的感染，如果大人的情绪过于焦虑，孩子也会感受得到。因此，家长要克服自己的焦虑情绪，放平心态，坦然对待，充分的相信老师，更要相信孩子有超强的适应能力。
“双减”策是为减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担而制定的，不少家庭在认真执行策给娃减负的同时，却担心别人的娃在偷偷“加餐”。学习是一场竞争吗？别人家孩子“偷跑”怎么办？针对有些家长的焦虑，广州市教育局邀请广州市家庭教育名师告诉家长如何正确看待孩子的“竞争”。
5.做非焦虑临在的父母，培养非焦虑临在的孩子。在如今社会里，人们普遍压力大，焦虑，抑郁，不开心，烦躁如影随形。通过冥想去帮助父母和孩子平静下来，获得生活的掌控感特别必要。
首先家长要重视并为孩子说明书学习的重要性，并为孩子营造一个良好的习字环境，为孩子制定一天习字30小时的计划，比如每天晚上7点到7点半
