暑假期间，学生们因居家无法在校园里运动，通过运动来舒缓压力的同学可以选择在家跳绳、搭配居家运动app，边做运动边游戏，增添乐趣。建议父母从旁引导陪伴孩子，养成良好的运动习惯，帮助孩子探索喜好选择运动方式，循序渐进地激发他们对运动的兴趣，边玩边运动，从不排斥、逐渐喜欢到养成习惯。父母以身作则，与孩子一起运动，增进亲子关系。第三点，童年的经历对一个人的行为和习惯塑造起着至关重要的作用。孩子刚出生时就像一张白纸，他们的很多行为和习惯都是模仿而来。他们生活在一个什么样的环境，周围都是怎样的人，都在一定程度上决定了他们一些特定的行为和习惯。
夏季炎热，湿气又重，对于儿童来说，活动多出汗也多，脾胃本身就怕湿气，当儿童本身处于疲弱状态时，就很容易出现胃肠道问题，例如消化不良、食欲不振等。除此之外，夏季儿童容易贪凉，一旦腹部没有做好保温受寒了，或是吃了一些冰凉的东西，就会引发寒湿腹泻！家长朋友们一定要注意，保护宝宝肠胃,一定要控制冷饮、凉食，限制他们不吃或少吃冷饮品，油腻、多糖食物等也需控制。不仅如此，预防肠胃病，最重要的是保证好个人卫生，不让孩子吃剩饭剩菜，饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯。如果孩子腹泻病情较重，请及时就医，以免延误病情。
有没有养成好的饮食习惯都会影响到晚上的睡眠。晚上吃高油高脂的食物会引起肠胃不适，从而影响睡眠。所以建议女性在选择晚餐的时候要注意饮食，多吃小米、红豆、红枣、莲子、百合等容易消化的食物。
优秀的家庭教育应该是让学生感受到幸福、欢快、没有压力，但却让孩子们有很大的前进的动力，家长需要多给予孩子们高质量的陪伴，让孩子领会爱的真谛；多用心培养孩子的好习惯，唤醒孩子的内驱力；多用发展的眼光去健全孩子的人格，让孩子的内心蓄满正能量。这需要家长不断的付出个人的努力，不断进修自己。
《习惯的力量》只是轻轻地一捅，就揭开了这层神秘的面纱。作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。
所以说回到产品设计，我们在进行产品设计的时候，一定要顺应人正常的认知和思维，不要反其道而行之。比方说在设计务相关产品时，首要先切入务的真实的工作环境进行体验和理解，找到真正的痛点，产品的核心是解决问题，并不是实现功能，要让用户养成依赖的习惯，而不要让用户产品有碍于唿吸的这种感觉。
