同时我们也要保证充足的睡眠。在加利福尼亚大学的一门“学习如何学习”的课程中，有一节关于‘睡眠对学习的重要性’的课程中提到：“睡眠是记忆和学习的重要部分。睡眠过少，不仅会让你的成绩变差，长时间缺乏睡眠还会导致头疼、抑郁等情况的出现。在睡眠期间你的大脑会整理你正在学习思考的想法和概念，并加强你需要或者想要记住的部分；睡眠期间你的大脑还会预演你想要学习的东西中最困难的部分，一遍又一遍重复神经模式加深并加强记忆。4：家长一定要学会观察孩子的学习状态和心理状态。对于一些不用心学习，成天迷恋手机或把心思放在其他方面的孩子，父母要做好孩子的思想工作，让孩子端正学习态度，认识到高考的重要性，全身心去学习。对于那些学习很用功而且思想压力比较大的孩子，家长要学会帮孩子调整心态，减轻压力。总之，家长和孩子之间要学会“弹性调节”。“孩子松家长帮孩子紧，孩子紧家长帮孩子松”。从而让孩子的学习达到一个松紧平衡的状态！
四，每天在校时间比一二年级长，尤其双职工家庭，有的孩子上课后托管班，从早七点到晚七点真的是非常辛苦。孩子肯定会觉得时间太久想回家不愿上学。
老师站在幼儿园门口，热情地向孩子以及家长问好，在保健医生做完晨检后，将孩子领到班级里去。当看到有的宝贝入园情绪不太好时，老师们会微笑着蹲下身去，给孩子温暖的拥抱，并安慰他，缓解他们的入园焦虑。孩子的哭声虽大，但老师的怀抱是暖暖的。
孩子的学习问题，是家庭教育的重点，也是家庭教育的难点，更是家庭教育的痛点。对于那些学习兴趣不高、学习动力不强、学习习惯不良、学习方不对、学习能力低下、学习效果不好的孩子，会让无数的父母感到有心无力，束手无策，无谈定，甚至精神崩溃，会使他们感到迷茫、困惑、焦虑、无奈和抓狂。
本着不让娃输在起跑线的原则，如今越来越多的家长开始焦虑教育问题，最常见的就是早早将孩子送去幼儿园，或者直接报班学习。
这都表现出家长的焦虑。焦虑的表情和担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子，家长的焦虑将给幼儿的入园适应带来很大的困扰。所以家长自己要学会情绪管理，要相信自己的孩子一定可以适应园所的生活。
